masimaah https://blog.hatena.ne.jp/masimaah/ 40おじ16時間ダイエットの記録 https://masimaah.hateblo.jp/ 今日は雪も降りますます寒くなってきました、昨日無くした歯ブラシも発見し今日も通常運転。 本日の昼食は妻弁当、どん兵衛天ぷらそば、黒棒2本といつも通りの感じですが、、、 今朝の測定、なぜか700g減🎉夕食食べるのが早くなったからなのか、17時間ダイエットになってるからなあ。 今日も前日と同じく一人で夕食。白菜と大根、豆腐、鶏肉の水炊き、鍋の出し殻の昆布の佃煮、豚の角煮2つ、ご飯大、食後にミルク饅頭1つ。 今日もぱぱっと食べ終わりすぐに子供を風呂に入れとっとと寝かせる→このルーティンになってから朝の子供の機嫌がいいらしい、保育園も疲れるんかな、このまま続けていきたい。 19時00分終了 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasimaah.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F21%2F210958" title="18日目 - 40おじ16時間ダイエットの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masimaah/20260121/20260121205124.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-21 21:09:58 rich https://masimaah.hateblo.jp/entry/2026/01/21/210958 1.0 100%