masimaah https://blog.hatena.ne.jp/masimaah/ 40おじ16時間ダイエットの記録 https://masimaah.hateblo.jp/ 200g増、まあ予想通り😞 今日は16時間ダイエットも休みにして普通に朝から食べてました(食パン2枚、チョコの菓子パン1つ。)、朝食べないとなかなかパンを食べる機会が無くなるのでね。 今までは日曜は結構朝も食べたりしてたけどなんか記録しだしてからは食べてなかったなー、見られてるかはさておき発信するって大事ですね。 昼食後(焼き飯大)に子供たちを連れてちょっと実家へ、用事を済ませ晩御飯(淡路島バーガー、うまい)を買って帰り19時には食べ終わりまた明日から再開すると決めたのであった(今日は普通に間食もしまくり) 19時00分終了 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasimaah.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F25%2F212712" title="22日目 - 40おじ16時間ダイエットの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masimaah/20260125/20260125211029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-25 21:27:12 rich https://masimaah.hateblo.jp/entry/2026/01/25/212712 1.0 100%