massu https://blog.hatena.ne.jp/massu/ MASSU　DIARY https://massu.hatenadiary.org/ 今日はアフターはジムに行った。 ちょうど行ったら20時5分からビランクスヨガレベル２のレッスンがあって参加。 先日、ビランクスヨガレベル１でも、バランスとれないし、身体カタイし 大変だったからかなりおっかなびっくりだったが、 レベル１の応用といった感じでそんなについていけないということもなく なんとかポーズをとることができた。 でも、身体かなりガクガク揺れてました（笑） バランス感ゼロやああ。 ヨガは、本当に全身の筋肉を見事にバランスよく使っていく。 だから、自分のヨワイところがすごくよくわかる。 汗がたくさんでるわけではないのに、終わった後全身がけだるい。 かなりの効果。 まめに参加してナイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmassu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050502" title="ビランクスヨガ２ - MASSU　DIARY" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-05-02 00:00:00 rich https://massu.hatenadiary.org/entry/20050502 1.0 100%