msanuki https://blog.hatena.ne.jp/msanuki/ 麻酔科つれづれぶろぐ masuika.org https://masuika.org/ MBT あるブログに体重が増えたので，ダイエットをする話が出ている．以前，管理人がMBTで15kgやせたという話をどこかでしたら，MBTの愛好者が増えた．管理人はそもそも，スキーがうまくなるバランスが良くなるということでMBTを履き始めたのだが，副次的に体重も減った．体脂肪率も5%以上落ちた．筋肉率は変化していない． さて，MBT導入時の基本は，MBTの使い方をキチンと理解して始めることである． （１）靴はつま先に合わすのではなく，かかと側にあわせる（つま先の方は自由に指が動くこと）．靴の中で足が前後に動かないように，くつひもをしっかりしめる（常にかかとがヒールセンサーの上にあるように）． （２）いき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasuika.org%2Fentry%2Fmbt_19" title="MBT基本から - 麻酔科つれづれぶろぐ masuika.org " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-03-12 12:28:25 rich https://masuika.org/entry/mbt_19 1.0 100%