masumi619 https://blog.hatena.ne.jp/masumi619/ 猫の手も借りたい https://masumi619.hatenablog.com/ メンタルヘルス 更年期 季節の変わり目や雨の日、なんだか頭がズキズキ…それ、もしかしたら気圧の変化のせいかもしれません。 天気予報で低気圧が近づいているのを見ると、憂鬱になっちゃいますよね。 私も頭痛持ちなので、梅雨時や天候の変化がみられるときは辛いです。 でも大丈夫！ 今回は、そんな気圧による頭痛を和らげるための、簡単リフレッシュ法をご紹介します。 特別な道具は要りません。ちょっとした工夫で、つらい頭痛から解放されましょう！ 1. 深呼吸でリラックス 頭痛を感じたら、まずは深呼吸を試してみてください。ゆっくりと息を吸い込み、少し長めに時間をかけてゆっくりと息を吐き出す。これを数回繰り返すだけで、心と体の緊張がほぐれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasumi619.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F09%2F184738" title="ズキズキ頭痛よ、さようなら！気圧の変化に負けない簡単リフレッシュ術 - 猫の手も借りたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masumi619/20250509/20250509184504.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-09 18:47:38 rich https://masumi619.hatenablog.com/entry/2025/05/09/184738 1.0 100%