masulog https://blog.hatena.ne.jp/masulog/ masumimg https://masumimg.hateblo.jp/ life おはようございます。 最近になってやっとこたつ布団を外した我が家ですが、あまりの寒さにまた引っ張り出して、くるまっている雨降りの朝です。とにかくひどい末端冷え性。思えば小学生の頃から、冬場は父の足の間につま先を突っ込んで寝たりしていました笑もともと冷えやすい体質なのもありますが、20歳をこえてからの冷え症の原因は運動不足だろうな、と強く思います。運動をすると筋肉が活発に動いて、血の巡りが良くなります。とくにふくらはぎは下半身の血液を心臓まで送るポンプの役割を果たすので、とても重要な筋肉なんだそう(なんかで読んだ)運動不足による血行不良は冷え症だけじゃなく、むくみも引き起こす原因にもなるそうです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasumimg.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F17%2F095322" title="アラサーの運動不足と冷え症 - masumimg" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masulog/20180517/20180517092046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-17 09:53:22 rich https://masumimg.hateblo.jp/entry/2018/05/17/095322 1.0 100%