masyasya https://blog.hatena.ne.jp/masyasya/ ましゃの旅log https://masyasya.hatenablog.com/ 今週のお題「わたしの体調管理法」 今日はお題から書こうと思います 学生時代からいっぱい食べても48キロキープのダイエット無縁生活を送っていたのに 、更年期に入りじわじわ体重が増え続け 50歳になったら毎月1キロ増えて気づけば56キロに！ これはマズいと人生初のダイエット開始 。落ちない体重と日々戦ってます。目標50キロ 2025年はアベレージ52キロ 50代のダイエットや健康、美容など日々の格闘を書いてます ここ近年「ダイエットにはナッツ」な風潮あるじゃないですか 3種 ミックスナッツ 無添加 850g【2023楽天グルメ大賞ミックスナッツ部門受賞】産地直輸入 くるみ アーモンド カシューナッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasyasya.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F10%2F150040" title="【美容】犯人はどっちだ！？ - ましゃの旅log" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masyasya/20251010/20251010144950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-10 15:00:40 rich https://masyasya.hatenablog.com/entry/2025/10/10/150040 1.0 100%