masyukou https://blog.hatena.ne.jp/masyukou/ ましゅ公と愉快な呟きたち https://masyukou.hatenadiary.com/ 気になったもの どうも、ましゅ公です！ ヨガをダイエットに取り入れてみました！ 最近、ヨガをはじめました！ なんかねー、ランニングや筋トレ(主に自重)をやってきたんだけども、ランニングはそもそも雨が降ってたらできないという制約つき。筋トレは楽しいけども、高負荷な運動を自分に課したくない時だってある！ そんなわがままな私がたどり着いたのが、ヨガでした！ ネットではヨガ＝痩せる！って記事やコラムがあちらこちらで見られるんですが、そもそもこんなゆったりとした運動で痩せるん？え、無理じゃない？と、思いました。ハムスターのようにシャカシャカ動いてきた時が一番痩せてた！と自負している私は、そう思わずにはいられませんでした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmasyukou.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F22%2F203000" title="ヨガで痩せる？痩せない？　答えは「痩せる！」癖ありなヨガを取り入れて、体も心もスマートになろう！ - ましゅ公と愉快な呟きたち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masyukou/20190921/20190921072150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-22 20:30:00 rich https://masyukou.hatenadiary.com/entry/2019/09/22/203000 1.0 100%