redjohnz https://blog.hatena.ne.jp/redjohnz/ BABY まとMETAL https://matometal.hateblo.jp/ 1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 18:32:06.096 ID:Z00e069Gp.net 169cm/54kg 我が家の体重計によると体脂肪率10% 筋肉つけて適正体重まで持っていきたい 4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 18:33:00.768 ID:/bdr1mTs0.net 懸垂やりまくれ 9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/03(火) 18:35:35.636 ID:7X/GIuod0.net 飯食わなきゃ駄目だけど働かないものは食うべからずだからまず働け 13： … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatometal.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F06%2F073932" title="ヒキニートだけど筋トレ始めるから詳しいやつ来てくれｗｗｗｗｗｗ - BABY まとMETAL" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ift.tt/1Tqlq1u Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-06 07:39:32 rich https://matometal.hateblo.jp/entry/2016/05/06/073932 1.0 100%