cestabasica https://blog.hatena.ne.jp/cestabasica/ 国際結婚はたいへんだった（第２章） https://matrimonio-internacional.hateblo.jp/ 日記 有給休暇（雇用者は年に最低５日取らせないと罰せられるため半強制）がまだ残っていたので、昨日取得して昼食後にLindaと父が通っているスポーツクラブへ。少し前に「同伴ビジターご優待券」（一人税込550円）というのが送られてきていました。 まずルームランナー。インストラクターさんから説明を受けた後、８km／ｈで走り始めましたが、あまりにもかったるいので10→11→12と少し上げていったら日課のランニングと同じ体感に。そしてラストの1.5kmは時速13kmにして（注）計５kmを走りました。（注：その時にうっかりリセットしてしまったので正確な所要時間は不明）。最後は少しキツかったのですが、ずっとそのペ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatrimonio-internacional.hateblo.jp%2Fentry%2F753493385ddf4e241b4ba55811a73c77" title="水の泡 - 国際結婚はたいへんだった（第２章）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cestabasica/20250830/20250830022428.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-25 05:50:04 rich https://matrimonio-internacional.hateblo.jp/entry/753493385ddf4e241b4ba55811a73c77 1.0 100%