matsunoha_cook https://blog.hatena.ne.jp/matsunoha_cook/ 手料理に勝るものはない https://matsunoha-cook.hatenablog.jp/ こんばんは。三連休も残すところあと１日。あっちゅうまね。 特にどこにも出かけないで、たまった家事をしたりだらだらしておとなしくしてるんだけど、そうすると体が調子悪いっていうかなんちゅうか。頭が重くなってきて肩こりしてきて、そのうち頭痛もしてきてっていう感じ。 じゃあちょっと体動かそうかってことで、お家でもりもり筋トレをしたわ。お天気悪いし、っていうかもう寒いからね、走るのはちょっと厳しくてな。 へなちょこ腕立て伏せに、へなちょこ腹筋。へなちょこスクワットもやった。さらには、ペットボトルをダンベル代わりにしてアームカールとかね。途中私何やってんだとか思いながらもけっこう頑張ったわ。 ふふふ。 こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatsunoha-cook.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F22%2F234959" title="デミソーススパゲッティにたっぷり粉チーズで晩酌。 - 手料理に勝るものはない" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/matsunoha_cook/20201122/20201122094607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-22 23:49:59 rich https://matsunoha-cook.hatenablog.jp/entry/2020/11/22/234959 1.0 100%