takaman02 https://blog.hatena.ne.jp/takaman02/ 松の盆栽 https://matsuura.hateblo.jp/ ちょっとお伝えしたいプチ情報 「さぁ、勉強するから運動しよう！」で点数アップ これは、どういうことかと言うと、読んで字のごとく「勉強する前に運動すると効果的ですよ」ということです。 この運動による効果は脳神経科学の分野で様々な研究がされているところですが、ハーバード大学医学部のジョン・J・レイティ博士の研究によると、運動すると脳由来神経栄養因子（BDNF）という物質が脳の中で分泌され、脳の神経細胞（ニューロン）の形成を促すとのことです。 とくに脳に効く運動は有酸素運動で、注目すべきポイントは適度に負荷をかけて心拍数を上げることにあります。ただ、負荷をかけすぎても逆効果になってしまうので、早いウォーキングかジョギングで少し息… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatsuura.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F08%2F220051" title="「さぁ、勉強するから運動しよう！」で点数アップ - 松の盆栽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takaman02/20210108/20210108215932.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-08 22:00:51 rich https://matsuura.hateblo.jp/entry/2021/01/08/220051 1.0 100%