matsuyadaisuki https://blog.hatena.ne.jp/matsuyadaisuki/ matsuyadaisuki https://matsuyadaisuki.hatenablog.com/ 自分的サウナ水風呂の入り方を近頃やっと会得したので、備忘録として残しておきます。もし参考になる方がいれば。 洗体、身体を温める 最初は身体を洗い、その銭湯のメインのあつ湯に入り温まります。といっても最初に入るのはあつ湯に限らず、炭酸泉でもバブルバスでもなんでもOKです。 水風呂一回目 ３分か〜５分くらい(炭酸泉の場合はぬるめのためもう少し長く)入ったら水風呂へ行き、入れる人はそのまま全身浸かります。そのまましばらく浸かれればそれに越したことはないのですが、僕の場合、一回目の水風呂はとても体に負担がかかる感じがするので、一瞬で出ます。全身を冷水にサッとくぐらせて水風呂を終えます。それでもキツい方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatsuyadaisuki.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F02%2F122212" title="個人的サウナの入り方 - matsuyadaisuki" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-02 12:22:12 rich https://matsuyadaisuki.hatenablog.com/entry/2018/08/02/122212 1.0 100%