cyclist_matta https://blog.hatena.ne.jp/cyclist_matta/ Webと自転車のはざまで https://matta.hatenablog.com/ running 早起き 朝練 5時にけたたましく目覚まし時計が鳴ったものの走りだしたのは5:30を回ってから。今朝は来週に迫ったフルマラソンに参加する女房殿の調整ランにお付き合いする予定でアラームをセットしていた。今日は二人とも勤めがあるが、今朝を逃せば「超大型で非常に強い」台風21号が連れてくる雨雲のおかげでしばらく外ランはできない。500mほど歩いてから10㎞走をスタート。目標タイムは54分。河川敷はヘッドランプが必要ないほど明るくなってきた。序盤は河川敷が下り基調なのもあってペースが早い。その旨女房殿に伝えるがどうも伝わっていなかったらしい。中学生の頃、陸上を習っていたM先生から、走り方の起承転結を耳がタコになるまで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatta.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F21%2F145835" title="5:00起床 調整ランお付き合い - Webと自転車のはざまで " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-21 14:58:35 rich https://matta.hatenablog.com/entry/2017/10/21/145835 1.0 100%