matu46 https://blog.hatena.ne.jp/matu46/ 伊奈いいのマラソンブログ https://matu14.hateblo.jp/ マラソン練習 （日付）２０２３年０５月２８日（日）（交通）自宅～桶川加納ＩＣ～圏央鶴ヶ島ＩＣ～毛呂山総合公園（天候）晴れ。８時２０℃、１２時２５℃（毛呂山の気温）（服装）半袖Ｔシャツ、CWX+短パン、帽子、リュック。（給食）おにぎり1個（給水）スポドリ５００ml半分、ドデカミン６００ mlなくなる (はじめに) 来週の大会前に最後の試走。 大会当日は暑そうでやばいです。 ノースリーブでもいいかも。（毛呂山総合公園まで） ７：２９出発、替えのズボン忘れて取りに帰っての再出発でした。 ８：３０到着。 （ＲＵＮ） ８：４２スタート 鎌北湖の先の登りは辛いです。最初の我慢ポイント。 分かれ道から歩き。５kmを過ぎて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatu14.hateblo.jp%2Fentry%2Ff2ca5eb9a4c9964a4549e60a2e6ae417" title="奥武蔵試走　スタート〜鎌北湖 - 伊奈いいのマラソンブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/matu46/20250818/20250818065850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-28 18:48:21 rich https://matu14.hateblo.jp/entry/f2ca5eb9a4c9964a4549e60a2e6ae417 1.0 100%