matunoyabou https://blog.hatena.ne.jp/matunoyabou/ 自己否定を頑張らずに楽に終わらす専門家のブログ https://matunoyabou.hateblo.jp/ 公式LINEに質問がきたので、ついでに ブログでも答えておきます 【質問】 「いつも人と比べて自分はできてないと 責めてしまいます」 「自分責めをやめるには、落ち込むたびに 人と比べるのをやめようと自分に言い聞か せて定着していくしかないでしょうか？」 って言う質問です それに対してmatuの回答は まずは 人と比べるのをOKにしよう！です あ～またやっちゃってるわ～ でOKにする 「人と比べたらいけない」 って思っていると 「また人と比べちゃった」 「あれほどもうやらないと決めたのに」 ってまた新たに自分責めが始まります 自分責めが、「ただいま自分責め増量中！」 になるだけです だいたい、「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatunoyabou.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F30%2F123923" title="人と比べて自分責めをしてしまう時は - 自己否定を頑張らずに楽に終わらす専門家のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20221221/10/matunoyabou/5b/8f/j/o0828054115219017725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-30 12:39:23 rich https://matunoyabou.hateblo.jp/entry/2023/04/30/123923 1.0 100%