matunoyabou https://blog.hatena.ne.jp/matunoyabou/ 自己否定を頑張らずに楽に終わらす専門家のブログ https://matunoyabou.hateblo.jp/ いつも頑張ってる人が使ってる 頑張り過ぎて、しんどい人が使ってる 毎日のように使ってる ちゃんとしないと って言う言葉 そして、この言葉の後には ・ちゃんとしないと、自分は嫌われる ・ちゃんとしないと、自分は認められない ・ちゃんとしないと、自分は愛されない ・ちゃんとしないと、この子はダメな人間 になってしまう みたいに ペナルティがついてます 「ちゃんとしないと」 の後にはペナルティしかないです ・嫌われる ・認められない ・愛されない ・ダメになる 「ちゃんとしないと」は いつも何かに脅されてる状態 いつも脅されている前提で 生きているので 不安な現実の沼にはまっていきます いつも不安や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatunoyabou.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F25%2F104411" title="「ちゃんとしないと」にはペナルティがついてる - 自己否定を頑張らずに楽に終わらす専門家のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20230824/11/matunoyabou/f6/02/j/o3744561615329181971.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-25 10:44:11 rich https://matunoyabou.hateblo.jp/entry/2023/08/25/104411 1.0 100%