matunoyabou https://blog.hatena.ne.jp/matunoyabou/ 自己否定を頑張らずに楽に終わらす専門家のブログ https://matunoyabou.hateblo.jp/ 自分をジャッジして責めてる時 の頭の中は これはダメだぞー！ って否定が多い時です これは許せないぞー！ って許せないが多い時です ダメとか許せないの 重量を多くし過ぎている時 悪い所ばかりに目がいってます 良い部分をない事にしています 悪い所だけ見て白黒つけ過ぎです 悪い所を発見！ よし!全部ダメだ！許さない！ ってなってます 自分の思った通りにできなかったら 全部✕にする 完璧にできなかったら全部✕にする 今まで、できていた事が少しでも できなかったら全部✕にする マラソンを走って、完走できなかった 自分を全部ダメって責めてるような もんです 何㎞は走る事ができたのか？ 前よりどのくらい記… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmatunoyabou.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F24%2F112502" title="自分を”ジャッジ”して責めてる時の頭の中 - 自己否定を頑張らずに楽に終わらす専門家のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20231217/11/matunoyabou/af/39/j/o1280085315377972969.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-24 11:25:02 rich https://matunoyabou.hateblo.jp/entry/2023/12/24/112502 1.0 100%