maviemesreves https://blog.hatena.ne.jp/maviemesreves/ Ma vie, mes reves https://maviemesreves.hatenablog.com/ 健康 考え事 年をとっても、年をとってこそ、ますます増えるであろう自由な時間を使って、海外でもどこでも遠出をしたい。その時に、例えば山間部は無理とか、海には潜れないとか、そういう健康状態にはなりたくない。そんなことから、６月にジムに入会してから、少しずつ身体を鍛えている。当時よりは間違いなく運動量も増えて、筋肉もついてきたけど、細身の人にちょっと筋肉がついた程度。もっと鍛えたいという欲求の弊害が、不規則な生活と食の細さ。やはり週休１日では十分な休息がとれないし、夜も２２時半までに帰宅できれば少しでも身体を動かそうと心掛けているが、ままならない時も多い。そして一度体調を崩すと、なかなか運動もできない。もともと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaviemesreves.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F19%2F124148" title="健康的に生きる - Ma vie, mes reves" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maviemesreves/20171219/20171219123909.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-19 12:41:48 rich https://maviemesreves.hatenablog.com/entry/2017/12/19/124148 1.0 100%