maxblog https://blog.hatena.ne.jp/maxblog/ MAXBLOG https://maxblog.hateblo.jp/ 食生活 忙しい朝にカロリーを 朝は1日の始まり、日中の活動源になる食事を取らなければいけないですよねー。 オシャレで優雅な朝食を過ごしたい、ただ現代人は忙しい… そんな人におすすめなのが材料を放り込んでミキサーで回すだけ！プロテインスムージー！ 1分程度で作れてコスパもいいしカロリーも取れるので忙しい朝にうってつけ！ なぜ、プロテインスムージーを作るようになったのか？ 身長182cmあり日中動きまくる僕はアレルギー体質で吸収が悪いのもあって3500kcalくらいを毎日継続して食べないとバルクアップができません。 バルクアップとはバルクアップとは、筋肉を増量させることを意味する筋トレ専門用語で、効率良く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmaxblog.hateblo.jp%2Fentry%2Fmaxblog_4" title="朝食で手軽にバルクアップ！914kcalプロテインスムージーの作り方 - MAXBLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/maxblog/20191011/20191011152908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-11 15:41:36 rich https://maxblog.hateblo.jp/entry/maxblog_4 1.0 100%