mayueveryday https://blog.hatena.ne.jp/mayueveryday/ mayueverydayの日記 https://mayueveryday.hateblo.jp/ 本　読書 肺の重要性とは知っていますか？ ◆肺の重要な役割とは呼吸 肺から酸素を取り込まないと死んでしまう 呼吸は血液循環とも密接に関わっているため、呼吸の質がすごく大切！ ◆肺が機能低下すると何がおきる？ 酸素不足になり 冷え性、むくみ、酸欠状態になれば細胞が、がん化することも… 脳に酸素が届かず、集中力、メンタル、認知症にもなりやすくなる ◆肺の機能は40歳から急激に衰える 20代ごろから加齢とともに低下する 喫煙者は40代以降急速に低下進行することも… 加齢による肺機能は何歳でも高めれる 細胞の復活は無理だが、呼吸する力を強化し、酸素量を増やせる。 肺機能低下チェックリスト☑️ 喫煙者 ぜんそくな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmayueveryday.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F01%2F190000" title="肺の重要性とは？呼吸から始まる健康への道 - mayueverydayの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mayueveryday/20240225/20240225132020.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-01 19:00:00 rich https://mayueveryday.hateblo.jp/entry/2024/03/01/190000 1.0 100%