mayueveryday https://blog.hatena.ne.jp/mayueveryday/ mayueverydayの日記 https://mayueveryday.hateblo.jp/ 本　読書 大人の発達障害の生きづらさ緩和する 大人になっての発達障害は社会にでてから気づくこともあり、生きづらさを感じてる方も多くいると思います。 生まれ持った特性をいかし無理をしない方法を考えていく方がベスト。 ◆まず自分の特性を把握することから始める 自分の特性を把握しないと対処法を見つけれないので、悪循環になります。 そして、なにか困難があったときに、自己否定や人間関係で悩んだりして、うつ病などの引き金になることも．．． 簡単ではないですが、一つ一つ対処法を見つけていくことが大切だということ。 悪循環の特徴⇊ 失敗、叱責、対人関係の問題 ⇊ 自己否定、自身損失 ⇊ うつ、不安などの気分の変動 ⇊ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmayueveryday.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F12%2F190000" title="特性を把握して生きづらさを乗り越える - mayueverydayの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mayueveryday/20240311/20240311161059.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-12 19:00:00 rich https://mayueveryday.hateblo.jp/entry/2024/03/12/190000 1.0 100%