mayueveryday https://blog.hatena.ne.jp/mayueveryday/ mayueverydayの日記 https://mayueveryday.hateblo.jp/ 本　読書 お疲れ様です みなさん、ストレスは日々どのぐらい感じていますか？ ストレスない！なんて方はごく一部だと思います。普段どんなストレス発散していますか？ ストレス発散の間違えた考えかた 参考本⬇︎⬇︎ ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた 作者:メンタルドクター Sidow WAVE出版 Amazon ■みなさんはどちら？■ ✖️楽しいことだけをする→◎マイナス感情にも浸る ✖︎忙しくして充実感を得る→◎適度に休息を取る ✖︎楽しい記憶を思い出す→◎今ここに集中する ✖︎人に嫌われてもいいよう振る舞う→◎自分の意見だけは守る ✖︎感情を出さない→◎感情を出しても良い ✖︎嫌なこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmayueveryday.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F29%2F190000" title="ストレスとバランスの重要性 - mayueverydayの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mayueveryday/20240727/20240727084848.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-29 19:00:00 rich https://mayueveryday.hateblo.jp/entry/2024/07/29/190000 1.0 100%