mayumicook https://blog.hatena.ne.jp/mayumicook/ まゆみの主婦レシピ https://mayumicook.hateblo.jp/ おうちごはん もち麦がダイエットにいいらしい‼️ なのでスープにもたっぷりと😊 ヘルシーもち麦コンソメスープ✨ ポイント 冷蔵庫の野菜をたっぷりと❗️ 材料 もち麦(茹でたもの) 30g えのき 1/3袋 にんじん 3センチ 大葉 1枚 水 250cc コンソメ 1個 作り方 1.もち麦はたっぷりの水で15分程茹でてざるに上げて水を切っておく。 2.鍋に水、えのき、にんじんを入れて煮る。 3.やわらかくなったら、コンソメ、もち麦を加えて一煮立ちしたら完成❗️ 4.大葉を添えてどーぞ。 もち麦は沢山茹でて小分け冷凍しておくこと便利です‼️ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmayumicook.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F07%2F124744" title="ヘルシーもち麦コンソメスープ✨ - まゆみの主婦レシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mayumicook/20181207/20181207111905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-07 12:47:44 rich https://mayumicook.hateblo.jp/entry/2018/12/07/124744 1.0 100%