mco7x8 https://blog.hatena.ne.jp/mco7x8/ ぼっちごはん https://mco.hateblo.jp/ おうちごはん 新タマを実家からもらったので！ 新タマには肉だろ！！ とおもったので！！トースターで豚バラの薄いの焼いた。 ハーブソルトとマヨネーズと七味で味付け。 マヨネーズがいい仕事してた。 洗い物もないし、思いつきにしては良い仕事でしたー。美酢一本のみきりました。 体重&体脂肪に変化なし。 ミツカンさんのCM信じてる。 信じてるから効果はよ。はよー。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmco.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F03%2F234433" title="新タマとポークソテー - ぼっちごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mco7x8/20190403/20190403000715.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-03 23:44:33 rich https://mco.hateblo.jp/entry/2019/04/03/234433 1.0 100%