mcsammyjun https://blog.hatena.ne.jp/mcsammyjun/ 真佐美ジュン https://mcsammyjun.hatenablog.com/ 日誌 1時00分 トイレ、3時15分トイレ、 6時00分 起きて、トイレ、歯磨き 6時10分 昨日のブログを書く 6時15分 昨日のブログを投稿する、 6時20分 昨日歩数 歩 距離Km 早歩数 歩 活動Kcal 脂肪g 総消費Kcal 体重Kg 体温℃ 4778 3.5 1932 382 16.2 1800 63.9 36.3 6時25分 血圧測定 最高 127 最低 60 脈拍 68 再度測定 mmhg 131 mmhg 64 /分 68 6時30分 体重表記入 6時35分 ナンプレ放題、7時39分、ナンプレ放題終了、 7時40分 ブログ用にメモする、 7時45分 サプリパンを適当に切って、マー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmcsammyjun.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F12%2F205244" title="令和7年4月12日（土）妻に面会 - 真佐美ジュン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-12 20:52:44 rich https://mcsammyjun.hatenablog.com/entry/2025/04/12/205244 1.0 100%