donbe2021 https://blog.hatena.ne.jp/donbe2021/ 森の梢に佇む https://mdrfrkw.hatenablog.com/ 道具 2011年にヨガを始めて15年。途中ブランクもあったが、ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトは今も手元に残っている。さらにその前、少しだけやっていた筋トレ用の1kgダンベルも、まだ捨てていない。 ヨガのついでに、「ファンクショナルローラーピラティス」というものも習っていた。ストレッチポールという1mほどの円柱を身体の下に置き、仰向けになって体幹を鍛える。そんな運動だ。 ヨガとピラティスを8年ほど続けて、残ったのは道具だけではない。 体軸の感覚が残った。 背筋を伸ばした時、身体の中心はどこにあるのか。骨盤はニュートラルか。足は直角か。股関節を開く時の「腰幅」とはどのくらいか。 そういう感覚が、身… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmdrfrkw.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F10%2F201005" title="プロップス考 - 森の梢に佇む" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-10 20:10:05 rich https://mdrfrkw.hatenablog.com/entry/2026/05/10/201005 1.0 100%