donbe2021 https://blog.hatena.ne.jp/donbe2021/ 森の梢に佇む https://mdrfrkw.hatenablog.com/ エクササイズ 事の始まりは、ダイエットだった。当時飲んでいた薬はすごく痩せにくく太りやすい体質を作る薬で、しかも糖尿病になると使えない。そして、それしか選択肢がなく、投与できなくなると即入院。私は痩せるしかなかった。 医師はそれをダイレクトに私にまとめて伝える事なく、ただダイエットを薦め、励ましてくれた。人間ドックの受診なども勧めてくれた。おかげで、痩せなきゃいけないって段階的に理解して、ダイエットに至った。 当時はダイエット用の食事記録アプリがなかった。ただ、朝夕の体重を測って記録するアプリがあった。それを使って、1年で16kgほど痩せた。今思えば、通勤で１日12000歩ぐらい歩いて、食事をコントロールし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmdrfrkw.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F12%2F133054" title="私とヨガ - 森の梢に佇む" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/donbe2021/20261012/20261012132939.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-12 13:30:54 rich https://mdrfrkw.hatenablog.com/entry/2026/10/12/133054 1.0 100%