me153cm https://blog.hatena.ne.jp/me153cm/ ミルクとはんぺん https://me153cm.hateblo.jp/ ダイエットもしくは美容 前回の投稿から1週間空いてしまった。 特段忙しかったわけではなく、ただ暑さにやられてうだうだしていただけです。 びっくりするほど急激に暑くなってしまった。 東北の端のほうなのに、32℃越えの日が普通に続いている……。 都内の人からするとまだ涼しいと思うのかもしれないけど、雪国育ちの自分からするともはや亜熱帯地方レベルである。 ここ1週間は、体づくりを頑張っていた。 フィットボクシングを、朝に15分と夕方に45分プレイするようにしてました。 以下がそのスクリーンショット。 （体重等が表示されている部分はトリミングしてる） だいたい500キロカロリー前後消費できる塩梅になってる。 フィットボクシン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fme153cm.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F25%2F104417" title="猛暑とフィットボクシング - ミルクとはんぺん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/me153cm/20230725/20230725102343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-25 10:44:17 rich https://me153cm.hateblo.jp/entry/2023/07/25/104417 1.0 100%