mebiusharp https://blog.hatena.ne.jp/mebiusharp/ メンタリティの作られ方 https://mebiusharp.hatenadiary.org/ 鉄の役割は 酸素を細胞に運ぶことによって 栄養素を酵素で効率よく燃焼し、 大量のエネルギーを生産し、ＡＴＰという形で蓄積することだ。だからもし 鉄が不足すると記憶力や集中力の低下が うつ病を発生する。 マグネシウムは生体のエネルギー通貨ＡＴＰ 遺伝子ＤＮＡの構成成分であるだけでなく エネルギー生産にもかかわっている。このため、マグネシウムの不足は、脳の疲労 うつ秒、不安不眠をもたらす。 ☆ 砂糖と精製デンプンは血糖値を急に上げる 糖類はブドウ糖となって脳にエネルギーを供給している。 ここで大事なのは糖類がブドウ糖に変わるときのスピードである。 砂糖や高度に精製されたデンプンは猛烈なスピードでブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmebiusharp.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110516%2F1305561050" title="精神疾患の疑い - メンタリティの作られ方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41WZH2RFQKL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-16 00:50:50 rich https://mebiusharp.hatenadiary.org/entry/20110516/1305561050 1.0 100%