mecarauroco https://blog.hatena.ne.jp/mecarauroco/ つれづれつらつら。 https://mecarauroco.hatenadiary.com/ からだのこと それほど運動しているとは思えないけど。_・)ぷっ入隊してもうすぐ２ヶ月。体にガタが来始めた。 ７日間プログラム終了後も、強迫神経症の如く毎日動いている。 普段全く(強調)運動していないせいか、動きにますますキレが無くなってきた。 疲れやすくなったというべきか。色々調べて今の現状をトータルして考えると、毎日やらない方がいいのでは？という結論に達した。というわけで、１ヶ月プログラムに変更。 1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終 2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み 3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋 4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用 忘れやすい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmecarauroco.hatenadiary.com%2Fentry%2F20071002%2F1323665356" title="オーバーワーク？ - つれづれつらつら。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-02 13:49:16 rich https://mecarauroco.hatenadiary.com/entry/20071002/1323665356 1.0 100%