mecarauroco https://blog.hatena.ne.jp/mecarauroco/ つれづれつらつら。 https://mecarauroco.hatenadiary.com/ からだのこと 今週のお題「睡眠」早く寝ても、どんなに遅く寝ても、必ず4時には目が覚めます。 諦めて朝活しようかなーと思ったこともありますが、今日もまたそんな日 超朝型ルーティン生活の愉しみ (集英社単行本)作者:タナカカツキ集英社Amazon今の時期は難しいなと思いやってません。 タスクがないときもあるし。そんなんで、お年頃か睡眠が浅くなっていることは重々承知してて、 中途覚醒したらそこから眠れなくなるので、今はおくすりに頼ってます。 毎日ではないけど、今日は寝たい！と思うときに一服盛ってます。←あくまで我が身に最近周りに無理すんなーと特に言われております。 そりゃ職場に16時間もいたらねー言われますよねー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmecarauroco.hatenadiary.com%2Fentry%2F20250126%2F1737885369" title="睡眠の問題と日常生活 - つれづれつらつら。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51WbCMLczJL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-26 18:56:09 rich https://mecarauroco.hatenadiary.com/entry/20250126/1737885369 1.0 100%