hasuno-hana https://blog.hatena.ne.jp/hasuno-hana/ マサイノブログ https://media-ai.hateblo.jp/ オートミール セカンドミール効果 晩ごはん 糖尿病 食事の履歴 食事制限中 高い血糖値 【献立】 サーモンのマヨネーズソテー キャベツの千切りサラダ オートミールと白米の混ぜご飯 意外と低糖質なマヨネーズと糖尿病予防に効果的なアスタキサンチンの組み合わせ料理 食事制限していると、もあっさり系の食事が多くなりますよね。あらためてこの1ヶ月の食事を見直したところ自分史上一番あっさり食事月間でした。どうしてもカロリーと糖質を意識するから仕方がないっちゃー、仕方がない。そこで、こってりしつつ身体的にOKな食事はないかと考えました。そしたらこんな感じの料理が完成！鮭のマヨネーズソテーです。「えっ！マヨネーズっていいの？」と思うじゃないですか。確かにカロリーは高いんですが、意外と糖質が低いん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmedia-ai.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F08%2F223435" title="6/8晩ごはん - マサイノブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hasuno-hana/20220608/20220608223123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-08 22:34:35 rich https://media-ai.hateblo.jp/entry/2022/06/08/223435 1.0 100%