medimag https://blog.hatena.ne.jp/medimag/ medimagの糖尿病日記 https://medimag.hatenadiary.org/ 今回の糖尿病対策レシピはレタスとトマトの和風サラダです。調理時間15分エネルギー19kcalたんぱく質 : 1.2g／脂質 : 0.1g／炭水化物 : 4.5g／食物繊維 : 1.2g／塩分 : 0.8g和えるだけの簡単サラダ！塩昆布の塩分を見ながら調味してください。＜材料(1人分)＞トマト 1/3個レタス ２枚塩昆布 小さじ１濃口醤油 小さじ1/2(３g)作り方レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。トマトは２cm角のさいの目切りにする。レタスとトマトをボウルに入れ、塩昆布と濃口醤油を加えて和える。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmedimag.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100915%2F1284510164" title="【レシピ】レタスとトマトの和風サラダ - medimagの糖尿病日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://dm.medimag.jp/uploads/main/13.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-15 09:22:44 rich https://medimag.hatenadiary.org/entry/20100915/1284510164 1.0 100%