medimag https://blog.hatena.ne.jp/medimag/ medimagの糖尿病日記 https://medimag.hatenadiary.org/ 今回の糖尿病対策レシピは春菊の中華風白和えです。 調理時間15分 エネルギー76kcal たんぱく質 : 6.5g／脂質 : 3.8g／炭水化物 : 6.1g／食物繊維 : 3.6g／塩分 : 0.5g 白和えでも、オイスターソースとごま油で中華風レシピに！他の野菜やきのこでもお試しください。＜材料(1人分)＞ 絹ごし豆腐 80g 春菊 1/3把 しめじ 1/3パック ＜A＞ オイスターソース 小さじ1/4（1.5g） ごま油 小さじ1/4（1g） 塩 少々 こしょう 少々 作り方①豆腐はしっかり水切りしておく。②春菊は熱湯でゆでて水気をよくしぼり、4cmに切る。③しめじは小房に分け、熱湯でゆ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmedimag.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110202%2F1296607256" title="【レシピ】春菊の中華風白和え - medimagの糖尿病日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://dm.medimag.jp/uploads/main_image2010_04_14_17_55_30.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-02 09:40:56 rich https://medimag.hatenadiary.org/entry/20110202/1296607256 1.0 100%