medimag https://blog.hatena.ne.jp/medimag/ medimagの糖尿病日記 https://medimag.hatenadiary.org/ 今回の糖尿病対策レシピはタコと切干大根のエスニック炒めです。 調理時間15分(戻し時間は除く) エネルギー127kcal たんぱく質 : 15.0／脂質 : 2.5／炭水化物 : 11.1／食物繊維 : 3.4／塩分 : 1.7 和食イメージの強い切干大根を、タコと炒めてエスニック料理に！意外にもナンプラーとよく合います。 ＜材料(1人分)＞ ゆでタコ足 60g 切干大根 15g 水菜 10g ごま油 小さじ1/2（2g） にんにく（みじん切り） 0.5g 唐辛子（輪切り） 少量 ＜A＞ ナンプラー 大さじ1（6g） レモン汁 小さじ1/2（2.5g） 作り方 ① タコは削ぎ切りにする。 ② … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmedimag.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120530%2F1338338122" title="【レシピ】タコと切干大根のエスニック炒め - medimagの糖尿病日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://dm.medimag.jp/uploads/main_image2011_08_09_00_29_43.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-30 09:35:22 rich https://medimag.hatenadiary.org/entry/20120530/1338338122 1.0 100%