medimag https://blog.hatena.ne.jp/medimag/ medimagの糖尿病日記 https://medimag.hatenadiary.org/ こんにゃくのピリ辛煮の作り方はこちら！ 今回は食物繊維でも不溶性の食物繊維を多く含み、しかも低カロリーなこんにゃくを使ったピリ辛煮のご紹介です〜(^O^) 不溶性の食物繊維は主に便通を良くし、整腸作用があるので積極的に豊富に含まれるイモ類は摂っていきたいですね！ その中でもこんにゃく芋を加工した、こんにゃくはカロリーが低く、もちろん糖質も抑えめなので特に糖尿病の方にはおススメ食材です。 コツと言うほどではないですが、こんにゃくは綺麗に包丁で切らずに適当に手でちぎる事が美味しく仕上がるコツですよ！！！ 断面が粗ければ粗いほど味がしみ込んで美味しくなるので、豪快に適当にちぎりましょう（笑） 唐辛子… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmedimag.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130417%2F1366158405" title="【レシピ】こんにゃくのピリ辛煮 コツ - medimagの糖尿病日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://wp.bridging.jp/wp-content/uploads/2013/04/10_2-150x150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-17 09:26:45 rich https://medimag.hatenadiary.org/entry/20130417/1366158405 1.0 100%