medimag https://blog.hatena.ne.jp/medimag/ medimagの糖尿病日記 https://medimag.hatenadiary.org/ 今回の糖尿病対策レシピは糸寒天とゴーヤのカラフルサラダです。 調理時間15分 エネルギー77kcal たんぱく質 : 8.2／脂質 : 0.8／炭水化物 : 9.7／食物繊維 : 3.4／塩分 : 0.5 ゴーヤの苦み成分モモルデシンには血糖値を下げる効果があります。もし独特の苦みが苦手なら、塩もみしてサッと湯に通すと食べやすくなりますよ。 ＜材料（1人分）＞ 糸寒天 1.5g ささみ 30g 酒 小さじ1/2（2.5g） 塩 少々 ゴーヤ 60g 黄パプリカ 20g 赤玉ねぎ 10g ミニトマト 2個 ＜A＞ 粒マスタード 小さじ1/2（2.5g） 酢 大さじ1/2（7.5g） 砂糖 小さじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmedimag.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130828%2F1377648327" title="【レシピ】糸寒天とゴーヤのカラフルサラダ - medimagの糖尿病日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://dm.medimag.jp/uploads/main_image2013_06_12_10_52_41.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-28 09:05:27 rich https://medimag.hatenadiary.org/entry/20130828/1377648327 1.0 100%