medimag https://blog.hatena.ne.jp/medimag/ medimagの糖尿病日記 https://medimag.hatenadiary.org/ 今回の糖尿病対策レシピはサワラのねぎ味噌焼きです。 調理時間15分 エネルギー181kcal たんぱく質 : 13.8／脂質 : 10.6／炭水化物 : 7.1／食物繊維 : 1.6／塩分 : 0.9 焼いた味噌と白ねぎの香りが香ばしい一品。鮭などでも美味しくできます。 ＜材料（1人分）＞ サワラ 60g グリーンアスパラ 30g 白ねぎ 30g ＜A＞ 白ねぎ（みじん切り） 5g マヨネーズ 大さじ1/2（6g） 白みそ 小さじ1（6g） 淡口醤油 小さじ1/3（2g） 片栗粉 小さじ1/4（0.75g） 作り方 ① アスパラは根本を落として半分の長さに切り、白ねぎは4㎝の長さに切る。 ② … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmedimag.hatenadiary.org%2Fentry%2F20140418%2F1397780718" title="【レシピ】サワラのねぎ味噌焼き - medimagの糖尿病日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://dm.medimag.jp/uploads/main_image2013_04_11_14_37_39.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-18 09:25:18 rich https://medimag.hatenadiary.org/entry/20140418/1397780718 1.0 100%