UC21 https://blog.hatena.ne.jp/UC21/ Mef×Mef -最小の努力で最大の成果を- https://mef-mef.hatenablog.com/ run Q2-1-2 E 3+0.5km T 3km*3 rest2min 3'42-3'58 12.5km/129kmbike off月曜日としては仕事が早く終わったこと、できれば水曜までにポイント練を2回いれたかったことからT実施 正直体調はまだ8割弱なのでアップしてみてペースや総距離を調整しようと考えたが、匠戦は本当にスピードが出るためデフォルトのペースで 概ね3'50-3'53におさまってたが体感強度はやはりやや高め 各セッションの後半は足の重さが目立った終了後は倦怠感と寒気ともなんとも言えない体調の悪さが出て結局またこれかよと思ったが一瞬で爆睡したことで翌朝は大きな影響なし やはり年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmef-mef.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F25%2F102231" title="10/24 - Mef×Mef -最小の努力で最大の成果を- " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-25 10:22:31 rich https://mef-mef.hatenablog.com/entry/2016/10/25/102231 1.0 100%