shinjyojimichiru https://blog.hatena.ne.jp/shinjyojimichiru/ みちるちゃんの眼鏡道場 https://meganenomichi.hateblo.jp/ どうもー、オリバーミーチルズのみちるちゃんです。 皆さんメガネしてますか？ 長身でイケメンの僕は超意識高い系の眼鏡店員してます。 先日ジムに入会しまして通うことになりました。 なぜジムへ行くことにしたと言いますと、まず去年の６月頃に発症した『椎間板ヘルニア』を克服する為と、先日の健康診断で高血圧でしたので、血圧を下げる為にダイエットすることになりました。 ヘルニアがある場合は腰に負担が掛からないようにしなくてはならないようで、ウォーキングを中心にしていくことになりました。 月に何回行っても良いようで、仕事帰りに行ってみようと思います。 頑張ってウォーキングしてきましたよ。 ４㌔程歩いた感じでし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeganenomichi.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F12%2F012607" title="初回ジム行ってきました！ - みちるちゃんの眼鏡道場" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinjyojimichiru/20190112/20190112011346.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-12 01:26:07 rich https://meganenomichi.hateblo.jp/entry/2019/01/12/012607 1.0 100%