meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする https://meguropersonal.hatenablog.com/ Uselessトレーニング シンスプリント・ふくらはぎ痛 サブ3・サブ35・サブ4 マシントレの不都合な真実 動作出力のエンジニアリング（補強トレーニング） 最後の砦：RunGrow 根本解決へのロードマップ（設計図） 膝蓋靱帯炎・鵞足炎・腸脛靭帯炎 これは、このタイトルに惹かれて昔購入した書籍です。 ランナーの永遠の課題である、走行距離を考えた練習メニュー マラソンはあらゆる準備をしてきたものが、結果を出せるシンプルな競技であるからこそ市民ランナーは走るのかもしれない。 しかしながら、走りすぎて痛みが起こるのも事実なのがランニングの盲点でもある。 これまで私が担当しているお客様は、足裏、膝周り、股関節などどこかに違和感や痛みを抱えていたから、検索したりランネットモシコムからパーソナルコンディショニングを申し込んできました。 左右アンバランスな身体でランニングを続けると、故障すると言うことが統計上わかります。 距離を走る前に、身体のバランス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F12%2F190255" title="私たちはなぜ「月間距離」に一喜一憂するのか？ランナーを狂わせる数字の正体 - 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meguropersonal/20230312/20230312185752.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-12 19:02:55 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2023/03/12/190255 1.0 100%