meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする https://meguropersonal.hatenablog.com/ 登山（Mountain climbing） 人生最高のマラソンレース 動作出力のエンジニアリング（補強トレーニング） 内部構造の最適化（ピラティス・アライメント） サラリーマン生活もやっと終わった、定年後に何か運動を始めないと！ と考えて思いつくのがスポーツクラブだろう。 メタボだし、 時間もあるし、 筋トレ始めないと、 人間ドッグの数値も良くない、 認知症になるのも困る、 歩けなくなるのも困る、 家にいても妻に嫌がられるしなぁ、 関連記事 ↓ www.cospa-wellness.co.jp www.news-postseven.com seniorlife-soken.com 十人十色、理由は色々あると思いますが！ トレーナー歴20年の私がアドバイスするなら、 ジムに行くより遥かに効果的なことがあります。 それは、 まずは、【正しいウォーキング】なん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F18%2F073334" title="【金沢・65歳定年後】ジムへ行く前に読んでほしい。75歳でランニングを続ける男性が「スポーツクラブ」を辞めた理由 - 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/b80c6bb129d9db32a529517b42cab02ece989c4a/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F135027209%2F1514353058237088 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-18 07:33:34 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2023/06/18/073334 1.0 100%