meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする https://meguropersonal.hatenablog.com/ 前編の記事↓ meguropersonal.hatenablog.com ランナーはどうしても走る練習をしたがるものです。 もちろん走らなければ走力は上がらないし、結果も出ないことは明白です。 問題は、 ✅ラン練習を継続したのにレース前に局所的な痛みに発展したり、慢性痛になってしまう ✅フルマラソンやトレイルランのレース後に痛みが長引く、治らないまま走っている 最近でいえば、 ふくい桜マラソン2024、名古屋ウィメンズマラソン2024、東京マラソン2024などを走ったみなさんはどうでしょうか？ 原因としては、 ランニング練習で溜まった疲労が抜けてない状態でまた練習する→ 疲労がさらに蓄積すると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F04%2F080834" title="【慢性痛ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・後編 - 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meguropersonal/20231105/20231105171751.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-04 08:08:34 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/04/04/080834 1.0 100%