meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする https://meguropersonal.hatenablog.com/ 今日、ふくい桜マラソンに出た女性のお客様のランニング指導を行いました。 比較的良いフォームでは走れていますが改良の余地はまだまだあるので、 ハーフあたりから右ももの前側が重くなり35キロで歩いてしまったとのことでした。 フォームの撮影を行い、腰が落ち気味なフォームの修正練習を図りながら一緒に走ったりスキップなどを行いました。 ✅着地位置が前方に出すぎるとストライドは伸びたように感じますが、 （前に伸びているだけのランナーがかなり多い） これでは軸足に乗り込んでからの骨盤の前傾が少ないフォームでの走り方になってしまいます。（よくある腰落ちフォーム） ✅例えば、ストライドが1メートルのランナーがい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F06%2F114223" title="【腰落ちフォーム改良】アラサー女性・ふくい桜マラソン🌸1週間後のマンツーマンランニング指導 - 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meguropersonal/20240406/20240406100729.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-06 11:42:23 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/04/06/114223 1.0 100%