meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする https://meguropersonal.hatenablog.com/ 膝蓋靱帯炎・鵞足炎・腸脛靭帯炎 ランニングの「機能不全」解消 ランニング・エンジニアリング 身体再構築（Re-Engineering）の実録 先月、はじめてご来館頂いた40代女性ランナーのお客様がいました。 タイトル通り、 30k走後に左鵞足炎になり短い距離をジョグ程度でしか走れない状態でした。 鵞足部の炎症だから→『鵞足炎』と言います。 症状は、 ①着地時に違和感や痛みがある ②遊脚時に(足が空中にある時のこと)膝の引っ掛かりを感じる ③膝の曲げ伸ばしがスムーズにいかない状態 主に上記のような症状です。 鵞足というのは、膝の内側にある３つの筋肉の付着部の総称のことです↓ 問題は、30k走後になぜ左足だけが鵞足部にストレスがかかったかということです！ ここを解決しない限りは、 ランニング練習を休んで痛みが治っても、 ラン練習を再開し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F05%2F090849" title="【実例46】富山県40代女性ランナーの左鵞足炎・根本解決ハイブリッドコンディショニング - 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meguropersonal/20240108/20240108083317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-05 09:08:49 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/08/05/090849 1.0 100%