meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする https://meguropersonal.hatenablog.com/ アキレス腱炎・足底筋膜炎 Female runner（女性のための物理設計) 身体再構築（Re-Engineering）の実録 マラソンレース（金沢・富山・ふくい桜) あっという間に！金沢マラソンまであと2ヶ月ぐらいになりました。 先週ご予約いただいた女性のお客様のコンディショニングを行いました。 練習量がそんなに多くはない(月間100キロ以下)ものの元々足首に癖があり、定期的なコンディショニングを継続いただいております。 今回は、左アキレス腱がやや張りがあった状態でのコンディショニングでした。 検査をしたところ、左右首の関節可動域(ROM)が狭くなっておりふくらはぎが伸びない状態でした。 左足首の施術で、可動域は改善されてふくらはぎは伸びるようになりました。 軽度の違和感だったのもあり、一度のコンディショニングで結果的に左アキレス腱の違和感はなくなりました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F19%2F073204" title="【実例49】サブ4・50代女性ランナーの足首の予防改善❗️コンディショニング - 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meguropersonal/20240118/20240118075701.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-19 07:32:04 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/08/19/073204 1.0 100%