meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする https://meguropersonal.hatenablog.com/ 人生最高のマラソンレース 身体再構築（Re-Engineering）の実録 こんにちは、コンディショニングトレーナーの元町康一です。 2024金沢マラソン、2024富山マラソンまであとわずかとなりました。 先日、10月13日の新潟シティマラソンに出走されたお客様のコンディショニングを行いました。 目標タイムには僅かに届かなかったものの、見事に自己ベストを更新されました。 フルマラソン1週間後の筋疲労が出ており、次の富山マラソン(新潟マラソンから3週間後)に向けて疲労して硬くなった筋肉を良い状態にする必要があります。 お客様は、筋力はあるものの元々柔軟性があるタイプの方ではないのでラン後は硬くなりやすい傾向が強いです。 下半身全体がかなり硬くなっており、関節可動域が狭く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F22%2F124829" title="【実例64】アラヒィフ男性・新潟マラソン後の疲労抜きコンディショニング - 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meguropersonal/20241022/20241022121146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-22 12:48:29 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/10/22/124829 1.0 100%