meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする https://meguropersonal.hatenablog.com/ ランニング・エンジニアリング 身体再構築（Re-Engineering）の実録 腰痛（Lower back pain） 内部構造の最適化（ピラティス・アライメント） Female runner（女性のための物理設計) 中殿筋・内転筋群 肩甲胸郭関節と呼吸器覚醒 胸椎と腰椎の罠 肩甲骨上腕リズム・腰椎骨盤リズム、 CPEメソッド フルスタック・デバッグ（ワンストップ解決） 世間が大掃除や、年越しそばのトッピングに悩んでいる大晦日。 金沢の私のスタジオには、お隣の県から「ある悩み」を抱えた熱心な女性ランナーさんが駆け込んでこられました。 「サブ4ランナー」×「デスクワーカー」という宿命 今日のお客様はアラサーの女性「サブ4ランナー」です。 しかし、彼女にはランナーとしての顔とは別に、もう一つ「デスクワークで1日中座りっぱなし」という顔がありました。 彼女の悩みは、長距離を走ると必ずやってくる「腰の重だるさ」。 「走り込みたいけれど、腰が不安で距離を伸ばせない……」 その顔は、まるで関門時間に追われるランナーのように切実でした。 衝撃の診断：「原因は、腰にはありませ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F31%2F142643" title="【大晦日の実例142】サブ4女子を悩ませる「距離走中の腰痛」。デスクワーク由来の反り腰を、揉まずに治すコンディショニング術 - 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meguropersonal/20251231/20251231142459.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-31 14:26:43 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2025/12/31/142643 1.0 100%