meguropersonal https://blog.hatena.ne.jp/meguropersonal/ 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする https://meguropersonal.hatenablog.com/ マインド・アライメント（心の整列） 内部構造の最適化（ピラティス・アライメント） 動作出力のエンジニアリング（補強トレーニング） 腰痛（Lower back pain） 膝蓋靱帯炎・鵞足炎・腸脛靭帯炎 最近、金沢でもマシンピラティススタジオが増えましたね。 最新のマシンに乗り、意識高くインナーユニットを鍛える。それ自体は素晴らしいことです。 でも、思い返せばどうでしょうか？ 「スタジオを一歩出たら、いつもの猫背や内また、ガニ股に戻っていませんか？」 「高い月謝を払って月4回通っているのに、階段の上り下りで膝がパキッと言いませんか？」 それは、鍛えたインナーマッスルが「スタジオの中」でしか機能していない、 いわば「インナーマッスルの内弁慶」状態だからです。 イメージ 若いトレーナーに「はい、骨盤立てて～！」と言われても、 「いや、その骨盤が立たないから苦労してるんだよ…」と心の中で突っ込んだ経… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmeguropersonal.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F04%2F091843" title="【金沢】マシンピラティスで変わらない理由。週1回の「非日常」より、毎日1万回の「歩行」を調律しませんか？ - 身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meguropersonal/20251217/20251217121340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-04 09:18:43 rich https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2026/01/04/091843 1.0 100%